Temperaturas próximas a zero e Depressão

Depressão é um transtorno maior que pode afetar muitos aspectos de sua vida cotidiana - os aspectos físicos , emocionais, mentais e até mesmo sexuais. É mais do que a tristeza ocasional alguns podem sentir . É um problema grave em curso que tem muitas formas, mas felizmente tem muitos tratamentos bem . Uma forma de ciclos de depressão com as estações do ano e as greves a maioria de suas vítimas no outono e inverno , especialmente em climas mais frios , com temperaturas congelantes. Alguns chamam-lhe os " azuis do inverno ", mas é um problema real com um diagnóstico clínico : transtorno afetivo sazonal . Definição

Transtorno afetivo sazonal , ou SAD, é um tipo de depressão que atinge ao mesmo tempo a cada ano, mais comumente durante o outono ou inverno , e dura um tempo limitado, geralmente diminuindo na primavera . Os sintomas são os mesmos que os da depressão . De acordo com uma publicação da Harvard Medical School, esta depressão de inverno é responsável por 10 por cento de todos os casos de depressão.

Sintomas

Pessoas com depressão sente uma enorme sensação de tristeza e muitas vezes não sei por que . Eles perdem o interesse nas pessoas e atividades que costumavam trazer -lhes alegria . Eles podem sentir-se ansioso, facilmente frustrados ou até mesmo impossível. Algumas pessoas experimentam sintomas físicos , como dores no corpo e dores ou cansaço. Um indivíduo deprimido pode lidar por comer demais , dormir em excesso, o uso de álcool ou retirada e evitando amigos , atividades, trabalho ou passeios familiares.
Causas

De acordo com Associação Americana de Psiquiatria , SAD é um desequilíbrio químico não criado por temperaturas tanto como a quantidade de luz do dia um encontro individual . Como as estações mudam , as pessoas também experimentar uma mudança em seus ritmos biológicos , e este é pronunciado em áreas geográficas com dias mais curtos , durante os meses de inverno. A pesquisa mostrou que a luz brilhante eleva o humor de uma pessoa. Por outro lado , a escuridão estimula a melatonina, um hormônio que apoia o sono, e reduz os níveis de serotonina necessários para a estabilidade de humor . Estas mudanças químicas , representam para os sintomas da SAD também.
Diagnóstico

Se uma pessoa percebe um padrão em seus estados de espírito que causa preocupação, ele deve ir para seu médico de família. Ele também pode visitar qualquer profissional de saúde mental, embora apenas os médicos podem prescrever medicamentos . Como acontece com qualquer nomeação saúde, ele deve anotar as perguntas que ele tem e ter uma lista de seus medicamentos atuais . O médico provavelmente vai pedir um conjunto de perguntas padrão e quer saber sobre quaisquer sintomas a pessoa está tendo , a vida muda recentes ou importantes estressores que ele está enfrentando.
Tratamento

SAD tem várias opções de tratamento. As abordagens tradicionais , incluindo antidepressivos e terapia da conversa , foram eficazes. Um tratamento alternativo comum é chamado de terapia da luz. Com este método , o indivíduo usa uma caixa de terapia de luz , um dispositivo que emite luz artificial brilhante semelhante aos raios do sol . A luz afecta ritmos biológicos e altera a química do cérebro , incluindo a inibição da melatonina . A caixa pode elevar o humor dos indivíduos deprimidos , sem o uso de medicamentos e é um método popular para combater a desordem afectiva sazonal .