Como lidar com o autismo Depressão

Quando uma criança é diagnosticada com autismo, que pode marcar o início de uma viagem longa e dolorosa para os pais. É uma viagem que pode começar com a negação ou a tristeza , tanto que se não for tratada , pode levar à depressão . Você pode superar a depressão por ver a situação a partir de uma perspectiva diferente. Leia mais para aprender a lidar com a depressão autismo. Instruções
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A primeira coisa que você precisa fazer é dar uma boa olhada em suas crenças sobre o autismo. Se pensar em autismo como sendo uma coisa ruim, então isso só vai lhe causar dor. Você vai se sentir como se algo de ruim está acontecendo com seu filho. Livrar-se de seus julgamentos sobre o autismo. Não veja isso como algo ruim. Em vez de olhar como algo que é um fato da vida para algumas pessoas.
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Concentre-se em atributos positivos do seu filho. As crianças autistas têm muitas qualidades maravilhosas. Muitos deles são extremamente inteligentes , têm corações grandes e sua inocência é muito cativante. Você vai se sentir tanta alegria , deslocando a sua consciência para o positivo.
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Não se apegar aos resultados de seus esforços para ajudar o seu progresso da criança. Deixe de lado todos os desejos que você pode ter para o seu filho para ser "normal ". É bom para ajudar a melhorar o desenvolvimento do seu filho. Apenas certifique-se que você abraça seu filho do jeito que ele ou ela está agora. Isso vai ter um monte de pressão fora de você e seu filho .
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Medite pelo menos 10 minutos por dia. Este é um grande apaziguador do stress. Sente-se sozinho em um quarto em uma posição confortável . Inspire lentamente pelo nariz e prenda a respiração por alguns segundos e depois expire lentamente pela boca . Os resultados deste são cumulativos . Você vai notar -se sentindo cada vez mais calma ao longo do tempo .