Como mudar os pensamentos negativos para positivos

Ter pensamentos negativos podem levar à depressão. A depressão pode levar ao suicídio . De acordo com um documentário da PBS , " depressão maior afeta aproximadamente 15 milhões de adultos norte-americanos . " Pensamentos e sentimentos certamente ter um impacto sobre o estado de bem -estar. Enquanto algumas pessoas têm depressão química e precisam de remédios para difundi-la , isso nem sempre é o caso. Portanto, este artigo irá mostrar-lhe como ser mais otimista com seus pensamentos. Instruções
1

Comece por capturar cada pensamento que vem à sua mente. Isso não é informação nova. Este tem sido em torno de mais de 3.000 anos . A Bíblia diz que : "Traga cativo todo pensamento à obediência de Cristo. " Ao fazer isso, você está negando pensamentos negativos. Quando um pensamento negativo vier à mente , você é imediatamente capturá-lo e jogá-lo fora porque ele não pertence lá.
2

Substitua o pensamento negativo que você jogou fora com um positivo. Pense em coisas que são puro, verdadeiro , amável e coisas que são boas notícias . Olhe ao redor em que o que é bom . A própria natureza é maravilhoso e surpreendente , e quando olhamos para ele , descobrimos a beleza e perfeição.
3

Não pense sobre si mesmo. Não se preocupe com o que você vai comer ou o que você vai beber . Deixe o que você veste não se preocupe você .
4

Tenha em mente que muitas vezes as pessoas pensam sobre as coisas que não podemos mudar. Não imitar esse comportamento. Em vez disso, pensar em si mesmo como uma obra-prima. Não há outro como você. Mesmo que haja pessoas, que parecem semelhantes , considere que não há ninguém exatamente como você em todo o mundo. Comece a olhar para os outros com essa mesma visão .
5

lembrar de seu passado . Só faça isso para avaliar suas realizações. Baseando-se as realizações do passado irá ajudá-lo a ficar longe de pensamentos negativos e transformar a partir deles. Quando você pensa : "Uau, eu fiz isso", você vai começar a perceber que você tem muito a oferecer e você faz a diferença.
6

ajudar os outros. Quando você ajuda os outros ou pensar em maneiras de ajudá-los a chegar a sua mente fora de "você". Obtendo a sua mente fora de você começa a sua mente fora de seus problemas ou infortúnios. Encontrar maneiras de ajudar. Junte-se a igreja e ver se há alguma coisa que você pode fazer para contribuir .