Como saber se você precisa de aconselhamento psicológico

O aconselhamento às vezes carrega estigma e algumas pessoas ficam desconfortáveis com a mera menção da palavra.

Sinais de que você pode precisar de aconselhamento

1. Se você diz "não preciso de aconselhamento", sinto informar: provavelmente precisa. Quem mais resiste a enfrentar terceira parte são pessoas que genuinamente deveriam ir, mas medo, ansiedade, negação, egoísmo ou orgulho impedem. Pelo menos veja necessidade de ver conselheiro ou esteja disposto a ir mesmo que por poucas sessões.

2. Se tem tido mais do que apenas alguns dias difíceis emocionalmente. Todos enfrentamos dias muito tristes. Se esses momentos duram mais que o normal e começam a afetar seu estilo de vida, vá conversar com alguém sobre como se sente. O que significa afetar estilo de vida? Se tristeza/depressão impedem passar tempo com pessoas, trabalhar ou manter-se fisicamente ativo diariamente.

3. Definitivamente procure conselheiro se passou por tragédia ou perda profunda. Ir a conselheiro nunca significa algo errado com você. Lembre-se disso ao considerar aconselhamento. Há momentos em que precisa falar com alguém com visão neutra, não envolvido na situação. Esse relacionamento profissional será saudável e benéfico para seu crescimento e cura.