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O Método Sedona

A maioria das pessoas tem sentimentos reprimidos, explosões emocionais, pensamentos raivosos e estresse descontrolado. Pessoas nos Estados Unidos são consumidoras ávidas de sistemas de autoajuda, como evidenciado pelas enormes seções sobre este tópico em livrarias e bibliotecas. Muitos desses programas requerem programas complexos que são difíceis para algumas pessoas entenderem, gerenciarem ou continuarem a longo prazo. Um sistema, o Método Sedona, propõe ser diferente — permitindo uma técnica mais simples.

O que é?

O Método Sedona é uma técnica simples e fácil de aprender que mostra aos indivíduos como acessar sua habilidade natural de deixar ir sentimentos dolorosos e indesejados. Pessoas com interesse em desenvolvimento pessoal ou programas de autoaperfeiçoamento frequentemente já conhecem este método e seus benefícios. Lester Levenson criou primeiro este conceito de "deixar ir", mas foi seu aluno, Hale Dwoskin, quem desenvolveu e refinou o programa. A primeira aula ocorreu em Sedona, Califórnia em 1974, e agora é um negócio de Internet bem-sucedido que promove livros, CDs e DVDs.

Como Funciona

O Método Sedona ajuda os indivíduos a reconhecer suas emoções e dissipar aquelas que não querem. Isso ajuda os usuários a eliminar preocupações emocionais, resolver sentimentos negativos e encontrar clareza no momento em que estão. Deixar ir essas emoções é libertador e permite que um processo de cura emocional comece. Isso leva a relacionamentos melhorados, menos estresse e eliminação de maus hábitos. Usuários afirmam se sentir melhor, tomar decisões mais sábias, ter mais controle e geralmente ver uma melhor qualidade de vida.

Diferença de Outros Programas

Embora o objetivo da maioria dos programas seja libertar a mente da negatividade, o Método Sedona faz isso sem tornar as pessoas dependentes de um terapeuta semanal. Indivíduos são empoderados a fazer coisas por conta própria sem falar com ninguém para motivação. Esta motivação pessoal pode ser acessada conforme a necessidade surge, e antes que tenha chance de criar efeitos adversos. A pessoa precisando de ajuda é tanto paciente quanto terapeuta, clarificando individualmente o que é necessário para curar.

Crítica

Alguns acreditam que o Método Sedona é pouco mais que um programa regular de autoajuda. É visto como uma forma de persuasão encoberta, usando a imagem de técnicas definidas para influenciar indivíduos a comprar livros, CDs e seminários caros. Também é criticado por se comercializar como um programa "simples", enquanto requer um livro grande e 20 CDs para aprender.

Conclusão

A liberação da negatividade na vida é uma experiência natural que muitos usam todos os dias sem perceber. O Método Sedona empodera as pessoas a colocar essa habilidade sob seu controle e ajudá-las a levar uma vida mais positiva, construtiva e feliz.