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Como Ser um Bom Amigo para Alguém com Bulimia

Apoiando um Amigo com Transtorno Alimentar

Transtornos alimentares podem ser incrivelmente difíceis de superar porque não são apenas sobre comida — são sobre imagem corporal pobre e baixa autoestima. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, a bulimia é caracterizada por episódios de compulsão alimentar, seguidos de comportamentos para compensar a superalimentação, como vômitos autoinduzidos, jejum ou exercício intenso. A bulimia pode resultar em diversos problemas de saúde ou até morte. Se suspeita que um amigo pode estar sofrendo de transtorno alimentar, a coisa mais importante que pode oferecer é apoio.

Como Ajudar

1. Informe-se Sobre a Bulimia

Pesquise as complexidades da bulimia e outros transtornos alimentares. Aprender sobre a doença dará melhor compreensão do que seu amigo está passando. Consulte a seção de Recursos abaixo para vários guias sobre bulimia.

2. Demonstre que Está Lá para Ajudar

Enfatize para seu amigo que você está lá para ajudar. Pergunte como ela (ou ele) está se sentindo e seja um bom ouvinte. Ser um bom amigo significa colocar-se no lugar do outro. Ofereça conselhos, mas não faça sermões.

3. Mantenha Conversas Longe de Comida e Tipos Corporais

Mantenha conversas longe de comida ou tipos corporais. Ofereça elogios e elogie qualidades não físicas das pessoas ao seu redor. Uma perspectiva positiva pode ser contagiosa.

4. Seja um Bom Exemplo

Dê bom exemplo levando estilo de vida saudável, tanto física quanto mentalmente. Coma bem, exercite-se e aproveite a vida. Participe de atividades que ambos possam desfrutar.

5. Conheça Seus Limites

A bulimia é um transtorno sério e requer atenção médica. No fim, a melhor coisa que pode fazer como amigo é encaminhá-lo a um médico.