Remédios Naturais para Depressão Bipolar: Suplementos e Estilo de Vida

Palavra de Cautela

Remédios naturais podem ser muito benéficos, particularmente como suplemento a tratamento médico comprovado. Transtorno bipolar é condição séria, não deve ser tratado sem supervisão direta de profissional médico. Seu médico provavelmente prescreverá combinação de medicação e terapia, e você deve seguir este caminho. Então, pode também beneficiar-se de remédios naturais além do tratamento tradicional. Porém, sempre discuta qualquer remédio natural com seu médico antes de usá-lo para tratar transtorno bipolar.

Vitaminas e Suplementos

Segundo site da revista "Prevention", pessoas com depressão podem ter níveis mais baixos de ácidos graxos ômega-3 no sangue que outras. Pessoas com transtorno bipolar podem beneficiar-se de suplementos de ômega-3 além de medicações regulares. Estes ácidos graxos também bons para saúde cardíaca, então tomá-los não prejudica, mesmo se não melhorarem sintomas bipolares.

Segundo Dr. Gary Sachs no abc.com, suplementos de folato também podem ser benéficos para pacientes bipolares. Outros suplementos potencialmente benéficos: L-triptofano, ácido fólico, vitamina B12. Estas substâncias produzem serotonina no cérebro, neurotransmissor que reduz sintomas depressivos. Deficiências ligadas à depressão, então adicioná-las como suplementos à dieta pode melhorar tendências depressivas.

Mudanças no Estilo de Vida

Uma coisa para mudar sintomas: melhorar qualidade de vida. Exercício e interação social regular melhoram saúde mental geral e fornecem melhorias necessárias na saúde física. Além disso, aprenda a reconhecer sinais de alerta de sua condição; certos eventos/emoções podem desencadear episódio maníaco ou depressivo, e se reconhecer sinais, gerenciar episódio mais eficazmente. Ligue para médico avisando que episódio se aproxima, e tome medidas para gerenciar com ele. Também evite drogas e álcool, pois intensificam sentimentos maníacos/depressivos. Podem interferir com medicação prescrita.