Como buscar aconselhamento para Transtorno de Estresse Pós-Traumático

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) não é transtorno fácil de conviver. Após viver experiência dolorosa e traumática, geralmente é melhor buscar aconselhamento para ajudar processo de cura. Existem muitos profissionais especialistas em lidar com pacientes com TEPT. Aqui está como buscar aconselhamento para TEPT.

Instruções

1. Encontre terapeuta que possa ajudar a superar medos e ansiedades. Terapeuta pode ajudar a encontrar formas de lidar com sentimentos e mudar reação a situações que trazem ansiedade.

2. Trabalhe com terapeuta para confrontar memórias e situações que desencadeiam ansiedade. Em entender e reconhecer a fonte da ansiedade, será mais fácil tratar sintomas quando expostos.

3. Participe de sessão de grupo de apoio para conversar com outras vítimas de TEPT. Ouvir como outros lidam com seu transtorno pode ajudar a se sentir mais confortável compartilhando sua própria experiência.

4. Considere ter sua família participando de suas sessões de aconselhamento. Parentes desempenham papel importante em sua vida e tê-los entendendo TEPT e como afeta você pode ajudar tremendamente. Família pode então preparar como ajudar quando houver gatilho que dispare suas ansiedades.

5. Se é veterano das forças armadas e sofre de TEPT, revise site da Administração de Veteranos. Hospitais de Veteranos oferecem muitos serviços diferentes a veteranos com TEPT e suas famílias.