Como usar ervas para tratar a ansiedade

No mundo de hoje , o stress é comum como prazos tear, problemas financeiros no centro das atenções eo tempo não permite que você realize todas as suas tarefas . Médicos pesquisadores conceber drogas para alterar seus produtos químicos do cérebro quando a ansiedade ameaça sua sanidade. Felizmente , a natureza fornece suas próprias soluções para gerenciar seu nível de estresse. Coisas que você precisa
Erva de São João
ginseng siberiano
Kava kava
Ginkgo biloba
Chá de camomila
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Considere completando sua dieta com o hipericão . Amplamente utilizado na Europa, Erva de São João é tão eficaz quanto alguns medicamentos no tratamento da depressão e da ansiedade que acompanha, de acordo com o British Medical Journal.
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Siga os praticantes da medicina popular da Ásia no tratamento da ansiedade com ginseng siberiano. De acordo com pesquisadores russos , ginseng estabiliza a pressão arterial alta e níveis elevados de açúcar no sangue , diminuindo a flutuação de humor. Além disso, o ginseng , tomado em uma base regular pode aumentar a resistência .
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tratar os nervos em frangalhos com kava kava . Disponível como um chá ou em forma de cápsula , esta erva alivia a ansiedade e inquietação. Como um bônus, kava kava reduz insônia, o que lhe permite ter uma boa noite de sono , sem deixar que você se sentir sonolento na manhã seguinte.
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Aumente a sua circulação com ginkgo biloba para melhorar seu humor . Quando o cérebro recebe um suprimento adequado de oxigênio e nutrientes a partir de sua corrente sanguínea , a sua visão pode ser mais otimista .
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terminar um dia estressante com uma xícara de quente, chá de camomila calmante . Bem conhecido por suas propriedades relaxantes , chá de camomila tem um sabor agradável e a vantagem de resolver uma dor de estômago .