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Medicamentos para ansiedade de voar

Todos os anos nos EUA, 19 milhões de pessoas sofrem de ansiedade, sendo 6,3 milhões delas de uma fobia específica como "aviofobia", ou medo de voar. Alguns indivíduos podem não visitar família e amigos por causa do medo intenso, o que pode prejudicar relacionamentos e causar um impacto emocional na pessoa.

Identificação

Se você observar os sintomas do seu medo (ex: falta de ar, sufocamento, desmaio, tremores, dores no peito, etc.), estes são os mesmos sintomas de quando se enfrenta um evento que ameaça a vida. Esse pânico é uma interpretação errônea de um evento, que leva a reações fisiológicas e químicas conhecidas como "luta ou fuga".

Considerações

O fato mais importante a lembrar é que um ataque de pânico não vai matá-lo; entender que é uma interpretação do seu cérebro é uma boa forma de recuperar o fôlego. Seu corpo não pode permanecer em estado de pânico por muito tempo. Mesmo que você não fizesse nada, seu corpo se ajustaria para equilibrar oxigênio e dióxido de carbono e eliminar o excesso de adrenalina da corrente sanguínea em, no máximo, 10 a 15 minutos, mas geralmente apenas alguns minutos.

Prevenção Natural

Se sentir a ansiedade chegando, tente diminuir sua respiração para cerca de 10 respirações lentas por minuto. Respire fundo pelo nariz, do diafragma, não do peito. Dizer um mantra mentalmente, como "relaxe" ou "está tudo bem", ajuda.

Soluções Naturais

MindSoothe é um remédio herbal natural composto por Erva de São João e Passiflora que pode ajudar a aliviar estresse e ansiedade e melhorar o humor geral, tornando os ataques de pânico muito menos severos. Escutelária e Valeriana também são remédios naturais que podem ajudar a acalmar a mente.

Soluções Prescritas

Medicamentos como Xanax e Prozac são antidepressivos e anti-ansiedade prescritos por um médico após diagnóstico. Esses medicamentos podem ajudar imensamente; no entanto, podem ter sintomas de abstinência potencialmente severos.

Soluções Alternativas

A acupuntura chinesa tem um tipo de remédio chamado "Terapia de Libertação Emocional", em que pressão é aplicada em certas áreas do corpo para "libertar" a fobia.

Na homeopatia, a raiz do arbusto gelsemium é usada para acalmar os nervos, aconito é usado para tratar transtornos de pânico, e argentum nitricum é usado para tratar claustrofobia.