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O que Esperar de uma Massagem Corporal Completa

Ambiente

Quando você recebe massagem, massagista amassa pele e músculos para dar sensação geral de bem-estar físico. Alivia tensões e relaxa músculos. Pode ser ato de intimidade, tratamento médico prescrito ou indulgência luxuosa. Massagem corporal completa concentra não só nos músculos das costas, mas também cabeça, rosto, membros e pés.

A maioria ocorre em maca de massagem — ~60 cm do chão, acolchoada. Muitas têm abertura para rosto. Pode ser em sala privada ou com outras macas por perto. Espere atmosfera calma: paredes brancas, música clássica ambiente. Sala aquecida se frio lá fora.

Terapeuta de Massagem

Se prescrita como terapia médica, verá terapeuta de massagem — treinamento formal em técnicas. Se em spa, massagista pode ter treinamento formal ou apenas aprendido observando.

Duração

Massagem corporal completa leva tempo. Espere pelo menos 1h ou 1h30 na maca. Terapeuta pode gastar mais tempo em certas partes. Se sente tensão extra no pescoço, por exemplo, gastará mais tempo ali.

Técnicas

• Deslizamento (fan stroking): Palma deslizando sobre a pele
• Circular: Ambas as mãos simultaneamente
• Com polegares (thumb stroking): Polegares com pressão firme
• Pressão estática: Polegares mantidos rígidos por ~10 segundos
• Nocaute (knuckling): Nós dos dedos em movimento ondulatório e círculos

Outros Detalhes

Espere ser pedido para se despir. Pode receber roupão que permite acesso ao corpo. Provavelmente removerá sapatos. Inclui massagem nos pés. Terapeuta pode usar óleos e loções — óleo pode ser aquecido. Lavam no banho depois.