Como usar tampões durante a natação

Natação durante a menstruação: uso correto de tampões

Se estiver menstruada no dia de nadar, absorvente externo não funciona. O tampão reduz risco de vazamento na piscina, o que seria anti-higiênico e constrangedor.

Orientações práticas

1. Escolha a absorvência adequada: Fluxo intenso → tampão super. Fluxo variável → caixa sortida.
2. Insira um tampão novo antes de entrar na água: Tamanho correto para seu corpo e fluxo. Tamanho menor facilita remoção pós-natação; tamanho maior pode ser desconfortável e difícil de tirar. Se não tem prática, use lubrificante na ponta.
3. Monitore o maiô durante o nado: Verifique vazamentos. Se o tampão não foi bem colocado, pode escapar.
4. Troque imediatamente após sair da água: Se difícil de remover, não absorveu sangue suficiente — pode deixar até saturar mais.

Nota: Tampões não impedem a entrada de água na vagina, mas absorvem o fluxo menstrual. Nadar é seguro e pode até aliviar cólicas.