Como ser um Hottie após a menopausa

Os tempos estão mudando . As pessoas estão vivendo mais e olhar mais jovens do que nunca antes. Se você está se aproximando ou passando pela menopausa , você já deve ter notado algumas mudanças em seu corpo que estão fazendo você se sentir velha e pouco atraente. Com um pouco de esforço , você ainda pode ser uma gostosa muito depois da menopausa. Instruções
1

Converse com seu médico sobre a terapia de reposição hormonal , a HRT . Alguns médicos recomendam a TRH para seus pacientes na pós-menopausa para ajudar a combater alguns dos efeitos colaterais da menopausa , incluindo a perda de cabelo e ganho de peso.
2

Comer uma dieta saudável e equilibrada . Limite a quantidade de junk food você come, e atente para de alto teor calórico de bebidas alcoólicas. Mesmo que você pode comer e beber o que quisesse antes da menopausa , sem ganho de peso, você pode achar que os quilos deslocar-se agora, se você não limitar suas calorias.
3

Começar a abundância do exercício , incluindo o exercício de peso . À medida que envelhecemos , perdemos massa muscular , que normalmente é substituído com o peso de gordura , se não estamos a reconstruir o tecido muscular .
4

Jogue fora seu pente . À medida que envelhecemos , o nosso cabelo torna-se mais frágil e quebra facilmente. Combs pode danificar e quebrar o cabelo . É melhor usar uma escova de cerdas macias após a menopausa para reduzir a perda de cabelo.
5

Comprar roupas que se encaixam bem e fazer você olhar como uma mulher de meia-idade atraente. Você não tem que se vestir como um 20-year- old para se parecer com uma gostosa depois da menopausa.