Natação Durante a Menstruação: Segurança, Higiene e Conforto

Nadar durante a menstruação é seguro. Considere:

• Higiene: Use tampões ou coletores menstruais; troque regularmente.
• Conforto: Ouça seu corpo; pare se houver dor.
• Fluxo: Fluxo intenso? Use produtos de maior absorção ou limite o tempo de natação.
• Cloro: Pode irritar pele sensível; enxague após nadar.

Se tiver preocupações médicas ou desconforto, consulte seu provedor de saúde.