Como aliviar a doença de manhã Com Vitamina B12

A doença da manhã é um problema comum com muitas mulheres grávidas. Ela pode variar de simples náuseas à doença durante todo o dia e vômitos. Embora seja chamado enjoo matinal , que pode ocorrer ao longo do dia . Felizmente, isso deve diminuir ou desaparecer completamente pelo seu quarto mês . O uso de vitamina B12 pode ajudar a aliviar os sintomas , como B12 contribui com o metabolismo das células do seu corpo, o que ajuda na digestão. Problemas de digestão são comuns em mulheres grávidas , incluindo problemas de estômago e azia. Coisas que você precisa
vitamina B12 tabletsWater
Show Mais instruções
1

Manter uma dieta saudável para reduzir a doença de manhã e manter seus níveis de vitamina normal. Sua dieta é importante para você e seu bebê. As vitaminas B são as mais importantes para a digestão e saúde do fígado. Estes são encontrados em muitos alimentos, incluindo carnes e cereais fortificados .
2

Consulte o seu médico se você continuar a ter a doença de manhã , como pode haver suplementos para aliviá-la. Essas vitaminas são geralmente disponíveis sem receita médica.
3

demorar até 4 mg por dia de vitamina B12 , que é a dose diária recomendada para mulheres grávidas. Você deve sempre tomar vitaminas diariamente para permitir a máxima eficácia .
4

Tome vitamina B12 com água em abundância . Se você é sensível às vitaminas , você pode querer dar -lhes alimentos ou uma refeição. Você deve ter uma rotina de tomar as vitaminas em um horário regular, tal como acontece com o seu almoço .
5

Tome vitamina B12 em uma base regular para ajudar com a sua digestão e reduzir a sua doença de manhã. Se as vitaminas não ajudarem, consulte o seu médico para possíveis medicamentos anti -náusea .
6

Continue a tomar vitamina B12 depois de ter o bebê, especialmente se você estiver a amamentar , pois há benefícios continuados para o seu bebê. Você vai querer consultar com seu pediatra para garantir que seu bebê tem todas as vitaminas necessárias .