Como recuperar após o parto

O parto é uma coisa linda e emocionante, mas também pode ser longo , doloroso e desgastante. Logo depois de o bebê nascer , você tem uma explosão de adrenalina e emoção ao ouvir seu bebê chorar . Você está tão focado em olhando e admirando seu bebê que você pode sentir como se estivesse no topo do mundo. Uma vez que a epidural desaparece e as coisas começam a abrandar, a sua sensação de estar no topo do mundo é substituído por cansaço e alguma dor. Aqui estão algumas idéias para formas de recuperar após o parto. Coisas que você precisa
- O acetaminofeno ou ibuprofeno
- Família para apoio
- Descanse
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Obter todo o resto você pode ao mesmo tempo no hospital . Se você teve o bebê no hospital, desfrutar de toda a ajuda e descanso você pode começar antes de ter que voltar para casa. Muitas pessoas estão prontas para ir para casa no dia seguinte para que eles possam se recuperar em um ambiente familiar e confortável. Eles costumam se sentir mais confortável de estar em sua própria casa do que em um hospital. Ter o seu cônjuge ficar com você durante a noite. Ele pode acompanhar o bebê quando as enfermeiras tirá-lo de fazer testes feito, se eles ainda levá-la para fora de seu quarto. Enquanto eles levam o bebê para fora , você pode estar descansando .
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paracetamol ou ibuprofeno . Depois de ter o bebê , provavelmente você vai se sentir um pouco de cólica . Se não é o seu primeiro filho, a cólica provavelmente será mais forte e fazer você se sentir muito desconfortável. Os enfermeiros podem dar-lhe ou acetaminofeno ou ibuprofeno , mas , geralmente, dão o último. Se o ibuprofeno não está ajudando muito, eles podem te dar algo um pouco mais forte. Enfermagem faz com que o útero se contraia , fazendo-a voltar ao seu tamanho normal. Certifique-se de esvaziar a bexiga antes de enfermagem. Se a sua bexiga está cheia , o útero vai ter que contratar ainda mais difícil , causando mais dor. Ele não vai contratar tão difícil se a bexiga está vazia , porque tem mais espaço e não está pressionando contra qualquer coisa .
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Tome um banho . Após o parto e após o seu epidural desaparece, se você tivesse um, tome um bom banho longo e quente . Nada ajuda a acelerar a recuperação ao longo de relaxamento semelhante. Tire algum tempo para si mesmo e ter o seu cônjuge ou um olhar enfermeira depois de seu pequeno. Desfrute da paz e tranquilidade e seu chuveiro quente !
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ajuda da família e dos amigos. Se possível, ter família (ou seja, mãe , madrasta, irmãs , tias, etc) ou amigos ajudá-lo depois de o bebê nascer . É muito útil ter alguém ajudá-lo a cozinhar e limpar , enquanto você está se recuperando e tentando descobrir o seu novo bebê para fora e como se adaptar a um novo estilo de vida . Se você vai à igreja , você pode pedir para que as refeições fornecidas por um par de dias depois de o bebê nascer . Às vezes, as mulheres na pré-escola ou jogo do grupo do seu filho irá se voluntariar para trazer-lhe as refeições. Lembre-se, se as mulheres da igreja, pré-escola ou grupo de jogo lhe trazer as refeições , não se esqueça de retribuir o favor no futuro!
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Use enfia pads. Depois de todo o empurrando , alongamento e pressão do parto , você vai ser dolorido e inchado , provavelmente . Você vai usar almofadas para o sangramento que vem após o parto. O sangramento geralmente dura de duas a quatro semanas . Você pode ajudar a dor ou inchaço , colocando duas ou três almofadas Tucks no teclado . A hamamélis ajuda a aliviar um pouco o conforto .
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limpeza depois de usar o banheiro. Quando você urinar , não limpe com papel higiênico para o primeiro dia ou assim. Você será dado uma pequena garrafa de esguicho no hospital. Encha-o com (não quente frio ou queimaduras ) de água morna . Depois de ter urinado , espremer a água nessa região. Se você usar papel higiênico , não limpe - pat a área em vez . Vai ser muito macia e você não quer para prender papel higiênico em todos os pontos.
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Tome banhos. Banhos podem ajudá-lo a relaxar e também ajudar com a dor e inchaço criada pelo processo de parto. Evite banheiras de hidromassagem , porque eles não são drenados após cada uso e que são mais suscetíveis a infecções . Você pode desfrutar da banheira de água quente depois de seis semanas, ou de acordo com o seu médico ou o conselho de parteira.
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Beba muita água . Se você tivesse o inchaço em sua gravidez , ela não vai ir embora se o seu corpo está desidratado . Tenha certeza que você beber um copo de água a cada vez que você ama ou alimentar o seu bebê. Seu corpo tem na água, fazendo com que o inchaço, sempre que ele acha que é desidratado. Se você beber muita água , seu corpo não vai pensar que é desidratado eo inchaço vai embora.
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afastar o baby blues . Saiba mais sobre a depressão pós-parto e os baby blues . Certifique-se de abrir as cortinas e janelas de sua casa. Deixe a luz entrar ! Tocar música edificante macio, se você começar a sentir -se. Converse com seu cônjuge , família ou amigos sobre como você está sentindo . Muitas vezes , isso ajuda a apenas falar sobre isso . Sua esposa , família e amigos vão estar lá para apoiá-lo . Se você está se sentindo para baixo , você também pode falar com o seu médico ou parteira.
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Aproveite o seu novo bebê. Você tem uma nova vida pouco para cuidar. Segure ele ou ela muitas vezes e fortalecer o vínculo mãe-filho . Lembre-se de descansar sempre que o bebê está dormindo . Você não pode cuidar de seu bebê se você está exausto. Descanso , descanso , descansar!