Como parar de fumar durante a gravidez

Quando uma mulher que fuma fica grávida, ela deve parar de fumar imediatamente. Infelizmente , alguns dos auxiliares de parar de fumar não é bom para o bebê também. Existem algumas maneiras de parar de fumar , sem fazer a sua vida estressante. A dependência de nicotina vai diminuir depois de um tempo , mas até então , deve-se tomar algumas medidas para parar de fumar para o bem e permanecer saudável mentalmente. Muitos dos aparelhos de parar de fumar introduzir nicotina para o corpo e não pode ser utilizado . Qualquer plano para parar de fumar durante a gravidez tem que ser natural. Coisas que você precisa
Fat canudinhos
Doces duros
água
Alimentos saudáveis
Show Mais instruções
1

Parar de fumar e beber usar gordura canudos para segurar na mão ou mesmo mastigar sobre eles . Isso vai manter as mãos ocupadas , bem como a sua mente . Tente mascar sobre a palha por longos períodos para ajudar a reduzir a necessidade de algo para fazer.
2

Evite cafeína ou álcool durante a gravidez, mas também ao tentar parar de fumar. A cafeína e álcool fazem a necessidade de nicotina forte. Bebidas não alcoólicas também devem ser evitados neste momento.
3

impulsos fortes para fumar exigirá chupar rebuçados. Mantenha a palha calhar também. Beba muita água enquanto chupar rebuçados. Mantenha as mãos ocupadas com a palha. É importante manter as mãos e mente ocupada ao tentar parar de fumar.
4

Coma alimentos saudáveis que são pobres em gordura e calorias quando você parar de fumar durante a gravidez. Isto pode incluir bolachas água e sal , que são bons para a doença de manhã , bem , e iogurte , palitos de cenoura e frutas.
5

Participar de hipnose para parar de fumar. Isso pode ser feito com uma fita de auto-hipnose ou visitando um hipnotizador profissional. Esse processo pode ter de ser repetido uma ou duas vezes durante a gravidez.