Como Tratar Sintomas da Menopausa

A menopausa faz parte do processo biológico feminino. É o período de cessação da menstruação e fertilidade. Não é doença, mas tem sintomas decorrentes das mudanças nos níveis dos hormônios femininos — estrogênio e progesterona. Manifestações variam entre mulheres e geralmente ocorrem entre 48 e 55 anos. Sintomas comuns: menstruação irregular, ressecamento vaginal, fogachos, alterações de humor, problemas de sono e memória.

O que Você Vai Precisar

• Medicamentos — ISRS e alguns antidepressivos
• Cremes vaginais de estrogênio

Instruções

1. Estabeleça cronograma para terapia hormonal. É o tratamento mais eficaz para aliviar sintomas menopausais e também protege contra doenças cardíacas e osteoporose. A terapia repõe hormônios femininos (estrogênio e progesterona) que caem na menopausa. Aplicada durante e após a menopausa, pode ser apenas estrogênio ou combinado com progesterona (terapia combinada). O médico costuma prescrever doses baixas para aliviar sintomas.
2. Regule menstruação irregular. Mulheres com menstruação irregular nos 40/50 anos costumam estar na iminência da menopausa. Médicos costumam prescrever pílulas anticoncepcionais orais para controlar irregularidade, prover contracepção e aliviar outros sintomas.
3. Aplique agentes potentes para problemas vaginais. Estrogênio mantém tecidos saudáveis com acidez normal. Na menopausa, níveis caem, causando problemas vaginais. O médico pode prescrever estrogênio vaginal em comprimidos, creme ou anel. Ao aplicar, liberam pequenas quantidades de estrogênio, absorvidas pelos tecidos, aliviando ressecamento e desconforto na relação.
4. Trate fogachos com medicamentos eficazes. Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) e medicamentos relacionados são eficazes para aliviar fogachos em muitas mulheres. Exemplos: baixas doses de venlafaxina (Effexor), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft), citalopram (Celexa). Outros eficazes: gabapentina (Neurontin, anticonvulsivante) e clonidina (Catapres, para pressão alta), em comprimido ou adesivo.
5. Melhore o sono com mudanças no estilo de vida. Bom sono alivia oscilações de humor e problemas de memória. Exercite-se 30 min/dia. Evite cigarro e álcool, limite cafeína.