Como Lidar com Incontinência Urinária Após o Parto

Problemas temporários de controle da bexiga são comuns em mulheres após o parto. A bexiga é um órgão em forma de balão: relaxa quando cheia e contrai ao urinar. Os músculos de controle podem enfraquecer no parto, causando escapes involuntários de urina.

Instruções

1. Exercite os músculos do assoalho pélvico três vezes ao dia. Envolvem útero e bexiga, enfraquecem no parto. Exercício fortalece e previne problemas futuros. Primeiro, localize-os: interrompa o jato de urina no meio ao ir ao banheiro. Contraia e segure por 20 segundos, solte. Repita pelo menos 10 vezes. Pesos vaginais podem medir a força e avaliar a recuperação.
2. Evite alimentos irritantes à bexiga: chocolate, café, álcool e frutas cítricas.
3. Se sintomas durarem mais de 6-8 semanas, consulte ginecologista, uroginecologista ou urologista (especialista em controle vesical e trato urinário). Incontinência é questão séria e pode indicar que algo não está funcionando bem.
4. Considere cirurgia se músculos estiverem muito fracos e sintomas persistirem. Se planeja mais filhos, talvez não seja a melhor opção.
5. Medicamentos anticolinérgicos ou antimuscarínicos ajudam no "retreinamento" da bexiga. Podem afetar a qualidade do leite materno se estiver amamentando. Considere esperar o desmame ou usar fórmula enquanto estiver no medicamento.