Como curar a constipação

Quer saber como curar a constipação ? Não é difícil , na verdade. Há uma série de maneiras de se livrar da prisão de ventre uma vez que você tem e ainda mais formas de impedir que isso aconteça , em primeiro lugar ! Instruções
um

Se você precisa para curar a constipação AGORA, tente tomar um sobre o remédio contra a constipação , como óleo mineral, leite de magnésia ou um laxante senna -based. Jura- se que será a última vez que você usar uma preparação comercial e começar a mudar sua dieta.
2

Obtenha algumas sementes de linho e moê-los para cima. Coma duas colheres de sopa desta diária. Ele oferece muita fibra insolúvel benéfico e é uma ótima maneira natural para curar e prevenir a constipação . Também adicionar outros alimentos fibrosos na sua dieta , como feijão , legumes e farinha de aveia.
3

Além disso, para curar a constipação , beba muita água. Seu corpo precisa de água para processar o alimento que você está digerindo . A água também ajuda na perda de peso e saúde em geral , por isso é um excelente hábito para se desenvolver.
4

Faça algum exercício físico . O exercício faz as coisas em movimento, por assim dizer , por isso é um bom remédio para a constipação. Tente caminhar por meia hora . É uma boa preventiva , pois mantém seu corpo de abrandar e causando prisão de ventre.
5

Prunes não são apenas bons para a avó . Eles são uma excelente cura natural para a constipação. Eles também fazem um bom trabalho prevenção.
6

Probióticos podem ajudar a prevenir a prisão de ventre. Ou tomar um suplemento, ou comer um pouco de iogurte todos os dias.