Como combinar Esportes & Maternidade

Maternidade tem alguma semelhança ao esporte. Ambos exigem resistência, concentração , agilidade e , por vezes, a velocidade. Da Mulher Esportes Fundações diz que as mulheres desportivo transpirar confiança , saber trabalhar em equipe e aprender a lidar de forma eficaz com as pressões e prazos. Mães Atlético também pode dar bons exemplos para seus filhos , principalmente filhas , incluindo-os em actividades desportivas . Instruções
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Vai correr com bebês e crianças pequenas . Várias empresas fazem carrinhos projetados para mães desportivos com os mais pequenos. Moms entrar em forma, e crianças pequenas entrar ar fresco e apreciar a paisagem . Alguns dos carrinhos tem características de segurança como copa UV e arreios.
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Visitar centros de recreação comunidade local ou ginásios com ligas esportivas para adultos e famílias. Alguns têm atividades como aulas de ioga Mommy and Me e pai /filho de natação para as mães com bebês e crianças pequenas .
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fazer exercícios DVDs com as crianças. Alguns DVDs de exercícios são feitos para crianças a partir dos 3. DVDs Atlético para crianças cobrir dança, yoga , Pilates e Tae Bo . Há também hip hop e dança Latina DVDs de treino que usam a música pop que agrada a adolescentes e pré-adolescentes.
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Exercite-se como uma família com videogames como Nintendo Wii , PlayStation e Xbox . Alguns jogos de vídeo ativos a partir de 2011 aros tampa do hula, boliche, tênis e dança . Um estudo realizado pelo American Council on Exercise encontrado " Dance Dance Revolution " usuários queimado calorias e aumentaram seus níveis de aptidão.
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Junte-se organizações nacionais de esportes que oferecem sociedades familiares, como os Estados Unidos Tennis Association ( USTA ) ou programa "Tour Club" da Associação de Golfe Profissional . As associações USTA incluem aulas de tênis para membros da família, descontos em viagens e taxas reduzidas sobre equipamento de tênis .