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Como saber se é menopausa: sinais físicos, emocionais e acompanhamento médico

Acompanhe seu ciclo

Após os 40 anos, ciclos tornam-se erráticos (param e voltam inesperados). Média da menopausa = 51 anos (varia 40-55). Menstruação atrasada ≠ menopausa obrigatória. Registre datas para levar ao médico.

Sintomas físicos

Ondas de calor (mais comum), taquicardia súbita, secura vaginal. Intensidade varia: de imperceptíveis a debilitantes. Registre frequência e intensidade.

Sintomas não-físicos

Ansiedade, oscilações de humor, lapsos de memória (confundidos com envelhecimento), queda da libido, insônia, fadiga. Anote quando ocorrerem.

Consulta médica

Menopausa não é doença, mas o médico confirma o diagnóstico, prescreve alívio sintomático (medicação ou estilo de vida) e orienta a transição para a nova fase.