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Óleo de Peixe e Gravidez: Benefícios para Mãe e Bebê

Muitos obstetras e parteiras recomendam suplementos de óleo de peixe para mulheres durante todas as fases da gravidez. Óleo de peixe é excelente fonte dos ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA, essenciais para manter saúde tanto da mãe quanto do bebê. Dieta ocidental típica é deficiente em gorduras ômega-3, então suplementação com óleo de peixe é frequentemente necessária durante gravidez.

Desenvolvimento Cerebral

Cérebro humano é amplamente composto de DHA, o mais essencial dos ácidos graxos ômega-3. Deficiência severa em DHA pode levar a aumento notável nas taxas de retardo mental e dificuldades de aprendizagem. Mulheres que tomam suplementos de óleo de peixe durante gravidez são mais propensas a dar à luz crianças com QI mais alto e maior capacidade de atenção. Este impacto positivo é perceptível pelo menos até os 4 anos.

Desenvolvimento Ocular

Além do papel essencial que DHA desempenha na saúde cerebral, também é crítico para desenvolvimento adequado da retina do olho. Olho passa por desenvolvimento rápido entre terceiro trimestre da gravidez até meados do segundo ano de vida do bebê. Suplementos de óleo de peixe durante gravidez podem ajudar a assegurar desenvolvimento adequado dos olhos do bebê fornecendo este nutriente chave.

Prevenção de Pré-Eclâmpsia

Pré-eclâmpsia (também conhecida como toxemia ou hipertensão induzida pela gravidez) é síndrome perigosa que afeta quase uma em 10 gestações nos Estados Unidos. Pesquisas, incluindo estudo de 1995 no Centro Médico Sueco em Seattle, indicaram que taxas de pré-eclâmpsia são menores em mães que suplementam com ácidos graxos ômega-3 durante gravidez. Como toxemia é principal causa de morte materna e trabalho de parto prematuro, suplementação com óleo de peixe pode salvar vidas.

Trabalho de Parto Prematuro

Suplementos de óleo de peixe podem ajudar a prevenir trabalho de parto prematuro, complicação da gravidez que pode ter resultado trágico ou catastrófico. Alguns nutricionistas pré-natais acreditam que deficiência de ômega-3 pode realmente ser causa subjacente da epidemia de nascimentos prematuros. Suplementação com óleo de peixe é especialmente importante para mulheres em alto risco de parto prematuro.

Benefícios Maternos

Gravidez cobra tributo das reservas naturais de DHA e EPA da mãe. Sem suplementação, seu próprio corpo pode ficar criticamente baixo nestes importantes ácidos graxos, colocando-a em maior risco de desenvolver várias doenças crônicas. Óleo de peixe pode ajudar a prevenir ou tratar depressão pós-parto restaurando DHA e EPA no cérebro da mãe. Felizmente, benefícios do óleo de peixe continuam durante fase pós-parto e todas as fases da amamentação.