Como ter um período menstrual sem vazamentos: dicas práticas

Prevenção de acidentes menstruais

A menstruação é uma realidade mensal para todas as mulheres. Como levamos uma vida ativa, acidentes podem acontecer. A experiência ensina a lidar com eles, mas às vezes a vida não espera. Felizmente, existem truques eficazes para um período sem vazamentos.

Passos para segurança total

1. Leve sempre absorventes, protetores diários e tampões. Algumas mulheres conseguem prever o dia exato da menstruação no calendário; outras só percebem pelo escape inicial. Esteja sempre preparada para começar o período sem surpresas. Como a intensidade varia dia a dia, tenha reservas.
2. Use tampões e absorventes de fluxo intenso nos dias mais fortes. Se o fluxo ainda for muito abundante, combine tampão + absorvente para evitar manchas na roupa. Troque a cada 2 a 4 horas, tanto por segurança quanto para evitar vazamentos.
3. Considere o coletor menstrual (copo de silicone ou borracha). Reutilizável, após aprender a inseri-lo corretamente garante períodos sem vazamentos, funcionando melhor que tampões e podendo ser usado por 8 a 12 horas sem vazamentos.
4. Evite que o absorvente se desloque. Use calcinhas mais justas ou por cima coloque shorts de ciclista ou meia-calça. Quando a calcinha fica solta, vazamentos acontecem.
5. Dobre a proteção com protetores diários. Como os protetores finos não têm abas, o escape lateral é comum quando a calcinha se move. Coloque um protetor horizontalmente, contornando as laterais da calcinha, e outro por cima no sentido normal.

Com planejamento e os produtos certos, você pode manter sua rotina ativa sem preocupações durante a menstruação.