Prevenção Miomas endometrial

miomas endometriais são tumores não cancerosos que se desenvolvem em mulheres durante seus anos férteis . Miomas , composto de células e tecidos musculares , desenvolver-se em torno e a parede uterina . Afro-americanos e mulheres com excesso de peso são principalmente suscetíveis a miomas endometriais. Os sintomas mais comuns incluem sangramento doloroso e forte sangramento durante e entre os períodos ; plenitude abdominal inferior; micção freqüente ; relações sexuais dolorosas ; diminuir a dor nas costas ; prisão de ventre; e esses problemas reprodutivos como infertilidade, aborto e parto prematuro. Ao ficar em forma e observando o que eles comem , as mulheres podem reduzir suas chances de desenvolver miomas. Manter peso saudável

mulheres com excesso de peso tendem a ter níveis mais altos de estrogênio , que parecem coincidir com miomas , segundo o site de Saúde da Mulher . Além de assistir calorias , as mulheres devem exercitar-se regularmente : 30 a 60 minutos , cinco vezes por semana . O treinamento de força reduz a gordura corporal , que o aumento muscular. As mulheres obesas e sedentárias ou deve começar com exercícios leves , como caminhadas , aeróbica extremamente baixo impacto e bicicletas estacionárias ou reclinadas. Se você pode pagar a taxa, contratar um treinador profissional para adequar o seu treino.
Mudança Dieta

Uma dieta rica em carne vermelha e presunto parece coincidir com incidência de miomas , de acordo com a Fundação Nacional de fibróides uterinos . Alimentos recomendados incluem verduras, frutas e peixes. Saúde da Mulher cita um estudo italiano que descobriu que as mulheres que comiam mais frutas e vegetais desenvolveram menos miomas do que aqueles que consumiam mais carne. Como constipação está associada a miomas endometrial , comer cereais integrais, farelo e outros alimentos ricos em fibras - e beber bastante água - para promover a eliminação de resíduos. Essas mudanças na dieta também deve ajudar com perda de peso.
Tomam pílulas anticoncepcionais

uterina Fundação Nacional Fibroid diz que o principal sintoma de miomas é sangramento excessivo . A cada ciclo menstrual, miomas endometriais colocar pressão sobre o revestimento do útero e aumentar os casos de sangramento irregular. Para evitar mioma endométrio e sangramento irregular, os médicos podem prescrever pílulas anticoncepcionais para ajudar as mulheres a regular os seus níveis hormonais e os ciclos menstruais. Consulte o seu médico sobre os efeitos colaterais da pílula .