Você pode ter ondas de calor ao ter seu Período

? Experimentando afrontamentos durante o seu período menstrual não é incomum, embora muitas mulheres experimentam as ondas de calor antes do início de sua menstruação . Um flash quente é uma explosão intensa de calor que geralmente atinge a parte superior do corpo , de acordo com a 34 - menopausa - symptoms.com . Para muitas mulheres , o flash quente começará em seu pescoço, couro cabeludo ou na cabeça ou até mesmo nos ouvidos ou logo abaixo do peito . Seu coração pode começar a bater rapidamente durante a onda de calor , seguido de transpiração intensa .
Graus

Um flash quente pode durar apenas momentaneamente , ou pode durar até cinco minutos. A freqüência das ondas de calor aumenta à medida que uma mulher se aproxima da menopausa. O grau de um flash quente pode variar. Algumas mulheres experimentam uma versão muito leve que não vale mencionar. Não levá-los a parar o que estão fazendo e arrancar fora suas roupas. Um flash quente moderado resultará em suor e duram mais do que um leve . Um flash quente grave é tão intensa que as mulheres começam a despir-se freneticamente e traço para ficar na frente da porta aberta para o congelador.
Hipotálamo

Quando uma mulher está em seu período e à direita antes do início do período , seus hormônios estão flutuando como uma louca . Acredita-se que uma onda de calor é o resultado de calor da área de regulação do cérebro , o hipotálamo , o excesso de produção de calor . Isso acontece quando os níveis de estrogênio cair durante o ciclo menstrual , o que faz com que a temperatura do corpo a crescer.

Hormônios

níveis de estrogênio mergulho de uma mulher quando ela entra em a segunda parte do seu ciclo menstrual. Nesse ponto , a progesterona , outro hormônio , assume a liderança . Quando o estrogênio cai , isso faz com que o hipotálamo a produzir mais serotonina e norepinephine . O hipotálamo pode detectar um aumento na temperatura do corpo no momento em que ele libera essas substâncias químicas que incitam os vasos sanguíneos se dilatam de modo que o calor pode ser liberado. Isso resulta em piscar quente e sudorese.
Desconcertante

Um flash quente pode ser desconcertante a primeira vez que uma mulher experimenta um. O flash pode ser acompanhada de ansiedade , tontura, náusea e dor de cabeça. A mulher pode sentir calafrios depois porque a roupa eo corpo molhados. Se o flash quente ocorre durante a noite , isso vai perturbar o seu sono . Os níveis de estrogênio são baixos durante a noite, é por isso que as mulheres tendem a experimentar suores noturnos .
Domar afrontamentos

Ondas de calor podem ser domados se você manter-se hidratado , regularmente exercícios e evitar alimentos quentes, picantes , bem como cafeína, açúcar e álcool. Comer uma dieta equilibrada , rica em grãos, legumes , proteínas, fibras e frutas.