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Ervas naturais para sintomas da menopausa

Equilíbrio hormonal

Primeiro passo para combater sintomas da menopausa é equilibrar hormônios para controlar outros sintomas. Vitex (agnus-castus) ajuda regular equilíbrio da função hormonal estimulando hipófise. Erva pode ser tomada em forma de baga, pó ou líquido no início da manhã. Deve ser tomada por cinco meses para melhores resultados.

Raiz de unicórnio falso pode aumentar função de hormônios ovarianos pois sua estrutura se assemelha a hormônio. Tome como chá adicionando 1 a 2 colheres de chá em xícara de água fervente e beba três vezes ao dia.

Alcaçuz pode aumentar quantidade de estrogênio produzida pelo corpo. Tente como comprimido de 200 mg na forma desglicirrizinada (DGL) três vezes ao dia. Nutrientes que podem potencializar efeitos destas ervas incluem selênio e óleo de prímula.

Experimente estas ervas e nutrientes por algumas semanas e monitore mudanças nos sintomas.

Sintomas emocionais

Boa ideia abordar aspectos emocionais se tratamento hormonal fitoterápico teve pouco efeito. Agrião (motherwort) é estimulante uterino e tratamento para ansiedade relacionada a hormônios. Tome 240 ml da infusão ou, se na forma chinesa, 9 g da erva três vezes ao dia.

Ginseng pode aliviar depressão e produzir estrogênio. Esta erva, com lista extensa de outros efeitos, pode ser tomada crua ou como chá várias vezes ao dia.

Remédio homeopático Cimicifuga pode ajudar sentimentos sombrios conectados à menopausa. Tente versão de baixa potência várias vezes ao dia nos dias emocionalmente difíceis.

Tome uma ou todas estas ervas por um mês junto com ervas hormonais e veja se sintomas melhoram.

Sintomas físicos

He Shou Wu (Polygonum multiflorum) é erva chinesa usada na menopausa precoce para tratar sintomas físicos. Crie chá fervendo 3 a 5 g em xícara de água por 10 a 15 minutos.

Cimicífuga (black cohosh) pode ser tônico nervoso e estimulador de estrogênio. Tome em forma de raiz seca — uma dose de 300 mg por dia.

Dong quai, quando tomado junto com centelha asiática (gotu kola), alivia secura vaginal e depressão. E quando tomado com damiana e chaparral, limita ondas de calor. Tome 3 a 4 g/dia de dong quai, 60 mg de extrato de gotu kola, 1 g de damiana em infusão, e 2 a 3 xícaras/dia de chá de chaparral feito com 7 a 8 g de folhas secas por litro de água.