Ervas naturais para sintomas da menopausa

Durante a menopausa o seu corpo tem que lidar com a mudança de hormônios e irritante sintomas como ondas de calor. Existem estratégias para lidar com esta reposição hormonal como , mas muitas mulheres querem combater o problema com métodos mais naturais. Aqui estão algumas ervas e vitaminas que podem ajudar. Consulte seu médico antes de adicionar novos suplementos à sua dieta. Equilíbrio Hormonal

O primeiro passo para combater seus sintomas de menopausa é fazer com que seus hormônios tão equilibrada quanto possível, a fim de obter algum dos outros sintomas sob controle . Casto árvore é uma erva que ajuda a regular o equilíbrio da função hormonal , estimulando a glândula pituitária. A erva pode ser feita na sua forma baga , pó ou líquido no início da manhã . Ele deve ser tomado ao longo de cinco meses para obter melhores resultados .

Raiz de falso unicórnio pode aumentar a função dos hormônios ovarianos como a sua estrutura se assemelha a um hormônio . Tomá-lo como um chá , adicionando 1 a 2 colheres de chá em uma xícara de ebulição da água e bebê-lo três vezes ao dia .

Alcaçuz pode aumentar a quantidade de estrogênio, que é produzido pelo corpo. Experimente -o como um comprimido de 200 miligramas na sua forma Deglycyrrhizinated ( DGL ), três vezes por dia. Nutrientes que possam acrescentar aos efeitos destas ervas incluem selênio e óleo de prímula .

Experimente estas ervas e nutrientes para fora por pelo menos algumas semanas e monitorar quaisquer alterações nos seus sintomas.

os sintomas emocionais

é uma boa idéia para resolver os aspectos emocionais da menopausa se o seu tratamento hormonal à base de plantas tem tido pouco efeito. Motherwort é tanto um estimulante uterino e um tratamento para a ansiedade relacionada ao hormônio da . Tome 8 onças fluidas da infusão ou , se for na sua forma chinês, ocupam 9 gramas da erva três vezes ao dia .

Ginseng tanto pode contribuir para o alívio da depressão e da produção de estrogênio. Esta erva , que tem uma longa lista de outros efeitos sobre a saúde , pode ser tomado cru ou como um chá várias vezes por dia .

O remédio homeopático Cimicifuga pode ajudar sentimentos sombrios que estão conectados com a menopausa. Tente uma versão de baixa potência várias vezes por dia em seus dias de muito emocionais.

Tente tomar uma ou todas estas ervas para um mês, juntamente com as ervas hormonais e veja se os seus sintomas dar uma virada para melhor .
sintomas físicos

Ele Shou Wu é uma erva chinesa que tem sido utilizado em menopausa precoce para o tratamento de sintomas físicos. Criar um chá para a erva fervendo 3 a 5 gramas em um copo de água por 10 a 15 minutos.

Black cohosh pode ser tanto um tônico para os nervos e estimulador de estrogênio. Levá-lo em sua forma seca de raiz - uma dose de 300 miligramas por dia

Dong quai, quando tomado juntamente com centelha asiática , pode aliviar a secura vaginal e depressão. . E quando tomado com Damiana e chaparral , pode limitar as suas ondas de calor. Tome de 3 a 4 gramas por dia de dong quai , 60 miligramas de extrato de gotu kola , um grama de Damiana mergulhada no chá , e de 2 a 3 xícaras por dia de chá de chaparral fez 7-8 gramas de folhas secas por litro de água .