A menopausa aos 40 : Ondas de calor

Ondas de calor são um dos sintomas mais comuns da menopausa. Elas são causadas por alterações nos níveis hormonais da mulher fazendo com que ela os níveis de estrogênio em declínio. Ocorrem em cerca de dois terços das mulheres que estão experimentando a menopausa. A duração das ondas de calor varia de mulher para mulher. O tratamento médico não é necessário a menos que as ondas de calor torna-se incômodo . Ondas de calor

Um flash quente ocorre quando uma breve sensação de calor é sentida. Isso pode causar uma mulher a transpirar e seu rosto a aparecer vermelho e corado. As ondas de calor ocorrem quando os vasos sanguíneos perto da superfície da pele começam a dilatar , a fim de se refrescar. Isso faz com que o rosto da mulher para ter uma aparência vermelha, corada. A fim de esfriar o corpo , a mulher pode começar a suar. Algumas mulheres também podem experimentar calafrios ou pulso rápido.
Quem está em risco de ter afrontamentos ?

Nem todas as mulheres na menopausa irão experimentar ondas de calor. Não se sabe por que razão algumas mulheres tê-los , enquanto outros não . Há, no entanto , alguns fatores que podem aumentar o risco de uma mulher de tê-los . As mulheres que são fumantes vão experimentar mais prováveis ondas de calor. Mulher que tem um índice de massa corporal mais alto, o que indica que eles são obesos, são mais propensas a ondas de calor também. Além disso, as mulheres mais afro-americanos têm afrontamentos que as mulheres caucasianas. É menos comum em mulheres em chinês ou japonês decente.
Terapia Hormonal

Se as ondas de calor se tornar insuportável , o médico pode recomendar a terapia hormonal. O tratamento hormonal mais eficaz é a terapia com estrogênio . Ele vem na forma de um comprimido, um patch ou um gel. Vez que o estrogênio sozinho pode causar câncer de útero , ele é combinado com uma progestina para mulheres que não tiveram uma histerectomia (remoção do útero) . A terapia de progesterona é para as mulheres que não podem tomar estrogênio , particularmente as mulheres com histórico de coágulos sanguíneos ou câncer de mama.
Medicinas Alternativas

Existem alguns suplementos alimentares que são utilizados para controlar os afrontamentos . Uma delas é o cohosh preto , que é muito popular entre as mulheres americanas e européias. Remifemin é uma das marcas mais populares de cohosh preto. Outros suplementos são de soja e trevo vermelho. Isoflavona é um composto encontrado nos suplementos que é semelhante ao estrogênio. Consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento à base de plantas . Como acontece com qualquer medicamento alternativo , levá-los com cautela. Alguns podem ter efeitos colaterais prejudiciais e podem interagir com outros medicamentos que se pode tomar.
Como evitar afrontamentos

Tendo afrontamentos podem ser inevitáveis durante a menopausa. Existem alguns fatores causable que podem ser evitados . Algumas coisas que podem desencadear a ocorrência de ondas de calor são a ingestão de álcool, cafeína e alimentos picantes. Estresse , vestindo roupas apertadas e fumar cigarros também pode trazer ondas de calor. Para assumir o controle das ondas de calor , tente ficar calmo , vestindo camadas leves de roupas e usando ventiladores ou ar condicionado. À noite , com um travesseiro mais frio para colocar sua cabeça no pode ser útil. O estresse pode ser reduzido fazendo algum exercício moderado e também pelo uso de técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração ou yoga.