Rápido Home remédio para retenção de água e Inchaço sintomas da TPM

Síndrome pré-menstrual pode ocorrer uma vez por mês antes do período menstrual de uma mulher , quando os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona são flutuantes . Há muitos sintomas incômodos da TPM , incluindo as cólicas , alterações de humor , fadiga, tensão ou ansiedade e retenção de água. A retenção de água pode ser particularmente preocupante , uma vez que pode deixar você sentir inchado e sua roupa se sentindo muito apertado. Se você tiver regularmente inchaço como um sintoma PMS , experimentar alguns dos remédios caseiros para o inchaço e retenção de água abaixo. Vitamina B6

Uma forma de combater a retenção de água e inchaço causado pela síndrome pré-menstrual é aumentar a ingestão de vitamina B6. Alguns estudos têm mostrado que pode reduzir muitos outros sintomas da TPM , bem incluindo desejos de comida , sensibilidade mamária , fadiga e alterações de humor . Não use este medicamento em casa , no entanto, sem antes consultar um médico desde muito B6 pode ser perigoso. Raiz
Dandelion Root

Dandelion é uma outra casa remédio potente para reduzir o inchaço e a retenção de água . Ele pode ajudar a limpar o corpo do excesso de água e sódio , sem reduzir os níveis de potássio , como alguns over-the -counter diuréticos pode fazer. Dandelion raiz está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis. As raízes podem ser consumidos frescos ou feitas em um chá .
Black Cohosh

Outra casa remédio para inchaço durante a TPM é cohosh preto, uma erva nativa América do Norte . Um chá feito a partir da erva fresca pode ser usada para combater a retenção de água, alterações de humor, cólicas e até mesmo ansiedade.

Fennel Seeds

sementes de erva-doce pode ser usado como um poderoso diurético casa para se livrar do excesso de água. As sementes podem ser mergulhados em água muito quente para fazer um chá .
Peppermint

Faça chá de hortelã para aliviar o inchaço . Peppermint tem propriedades anti - inflamatórias , que podem ajudar a eliminar o gás e inflamação do corpo . Peppermint chá está disponível na maioria dos supermercados e lojas de alimentos saudáveis .