Como calcular o ciclo menstrual

ciclo menstrual de cada mulher é diferente , mas saber quando esperar seu período pode ajudar a determinar o melhor momento para engravidar e ajudar a evitar acidentes embaraçosos . O comprimento médio de um ciclo menstrual é de 28 dias , mas algumas mulheres têm relatado ciclos de 20 a 36 dias. Os ciclos menstruais também pode ser afetada por vários fatores , como o stress , mas as mulheres geralmente pode diminuir o prazo para os seus períodos de vigilante de monitoramento de seus ciclos . Coisas que você precisa
Calendário
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1

Em um calendário , anote o dia exato em que seu último período menstrual começou como Dia 1 . Marque um X no naquele dia.
2

Contagem cada dia no calendário até o próximo período começa, e marcar um X no mesmo dia. Essa data é o Dia 1 do seu último ciclo menstrual.
3

Volte e contar o número de dias entre o início de seu último ciclo menstrual eo início de seu último período. Esse número é a duração do seu ciclo menstrual.