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Ervas para Oscilações de Humor na Menopausa

Fitoestrogênicas vs. Não-Estrogênicas

Duas abordagens com fitoterápicos para oscilações de humor menopáusicas. Fitoestrogênicas (ex: cimicífuga) contêm estrogênios. Não-estrogênicas (ex: maca) não contêm estrogênios mas funcionam bem. Fitoestrogênios comparáveis ao estrogênio corporal que menopáusicas carecem. Segundo Natural-progesterone-estrogen-supplements.com, não-estrogênicas preferidas pois corpo produzirá menos estrogênio próprio se fitoestrogênios tomados. Não-estrogênicas nutrem glândulas hormonais, melhoram funcionamento, sem conter estrogênio.

Maca

Planta peruana usada há séculos por peruanos para força, resistência, stamina, libido. Mulheres menopáusicas podem se sentir melhor com maca. Não contém estrogênio mas, como lúpulo, tem efeitos estrogênicos no corpo feminino.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Usada por nativos americanos para inúmeras condições. Considerada por muitos para eliminar sintomas menopáusicos por efeitos estrogênicos (Womentowomen.com). Planta que mimetiza e apoia estrogênio.

Lúpulo (Hops)

Segundo Mothernature.com, efeito calmante/soothing no corpo. Se agitada, ansiosa, irritável, nervosa, lúpulo pode ser solução. Contém componentes com efeito tipo estrogênio e aumenta níveis de estrogênio em menopáusicas.

Raiz de Alcaçuz (Licorice Root)

Aumenta progesterona enquanto diminui estrogênio (Holisticonline.com). Componentes tipo cortisona, comparáveis aos das glândulas adrenais. Acredita-se que estimula adrenais + propriedades restauradoras. Não use se: pressão alta, digitálicos. Pode depletar potássio.

Ginkgo Biloba

Extrato benéfico ao sistema vascular: aumenta fluxo sanguíneo. Também limpa problemas cognitivos ("síndrome cérebro nebuloso").

Ginseng

Mothernature.com: bom remédio para ondas de calor. Algumas menopáusicas têm problemas cognitivos ("cérebro nebuloso") por baixo estrogênio; ginseng melhora cognição. Também aumenta energia.