Como Converter Colesterol em Pregnenolona

O corpo humano converte naturalmente colesterol em pregnenolona. Apesar de sua má reputação, o colesterol é a matéria-prima essencial de onde muitos hormônios são derivados. Especificamente, o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) é convertido em pregnenolona, que pode então sintetizar muitos outros hormônios importantes. A produção de pregnenolona diminui até 60% aos 75 anos. Aumentar seus níveis pode combater perda de memória relacionada à idade, artrite, fadiga, estresse, doenças cardíacas e depressão.

Itens Necessários

• Alimentos ricos em colesterol dietético
• Suplemento de pregnenolona

Instruções

1. Como o corpo converte colesterol em pregnenolona, consuma alimentos como carne, ovos, aves, manteiga e laticínios para permitir absorção do colesterol dietético durante a digestão. O fígado também é essencial, pois produz colesterol endógeno. Tanto o colesterol endógeno quanto o dietético podem ser convertidos em pregnenolona.

2. Durma adequadamente. Segundo o autor best-seller Jeff Anderson, a maioria dos hormônios essenciais é produzida durante o sono. Padrões irregulares de sono podem prejudicar a produção natural de hormônios importantes, incluindo pregnenolona.

3. Tome 10 a 50 mg de pregnenolona suplementar para aumentar as reservas deste hormônio precursor. Segundo "Pregnenolone: A Fruit of Cholesterol", a suplementação não deve interferir na conversão natural colesterol/pregnenolona e pode sinalizar células a produzir mais a partir do colesterol dietético e endógeno. Além disso, a pregnenolona suplementar está na mesma forma que o corpo produz naturalmente e pode ser utilizada para os mesmos fins, segundo a Life Extension Foundation.