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Como Saber quando Você Ovula: Sinais e Métodos

O que é ovulação

Liberação de óvulo maduro pelo ovário para ser fertilizado. O óvulo percorre as trompas; se fertilizado, implanta no útero. Se não, degenera e é eliminado com o endométrio (menstruação).

Sinais do corpo (registre por 3+ ciclos)

1. Muco cervical (corrimento vaginal): após a menstruação, seco e raro → gradualmente mais abundante, espesso, escorregadio e elástico (clara de ovo). Ovulação = muco no pico de elasticidade/abundância.
2. Temperatura basal: meça toda manhã ao acordar, antes de levantar, com termômetro basal. Após a ovulação, sobe 0,4 a 1°C (BabyCenter). Você não está mais fértil, mas o padrão ajuda a programar relações antes da subida.
3. Teste de ovulação (LH): comece no 11º dia do ciclo, mesma hora todos os dias (não de manhã cedo, segundo BabyCenter). Confirma o dia suspeito.
4. Dor lateral (Mittelschmerz): algumas mulheres sentem dor/latejamento de um lado do baixo ventre na ovulação.

Itens necessários

• Termômetro basal
• Teste de ovulação (farmácia)

Dica de ouro

Combine métodos de observação + teste de LH para maior precisão.