Como determinar My Next Período

O seu período menstrual é uma série de funções naturais do corpo , que ocorre no corpo de uma mulher. Ela ocorre em um ciclo regular , que começa cerca de duas semanas antes de seu período , quando o revestimento grosso do seu útero começa a passar do seu corpo , se o ovo não fertilizado é . O resultado é um fluxo de espessura, sangrenta que deixa o seu corpo através de sua vagina. Você pode esperar uma série de sintomas , durante este período, incluindo cólicas, um aumento na temperatura do seu corpo e da liberação de sangue. Você pode mapear seus períodos e saber quando esperar esses sintomas. Coisas que você precisa
Calendário
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Mantenha um calendário em um local conveniente e usá-lo para traçar seus períodos . Mark quando a menstruação começa e quantos dias ele dura . Faça isso por alguns meses , até que você tenha informações suficientes sobre o seu ciclo de período. Lembre-se que o corpo de cada mulher é diferente e seu ciclo de período é exclusivo para o seu corpo . Por exemplo , o tempo médio entre o primeiro dia de um período até que o primeiro dia de um outro período é de 28 dias , mas este pode variar de 21 dias para 35 dias. Da mesma forma, o tempo médio de um período é entre três e cinco dias , mas isso pode variar de dois a sete dias.
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Escreva o seu comprimento médio entre os períodos ea duração média de seus períodos em seu calendário. Começando no primeiro dia do seu último período , a contagem de um número de dias no seu calendário igual ao seu comprimento médio entre os períodos. Marque este dia em seu calendário como o dia em que você pode esperar para começar o seu próximo período.
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Comece no primeiro dia do seu próximo período e contar um número de dias igual à média comprimento de seu período. Faça outra marca em seu calendário neste dia para marcar o dia em que você pode esperar para o seu período ao fim.
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Faça outra marca em seu calendário , quando seu período realmente começa e outro quando o seu próximo período realmente termina. Repita o processo e prever o seu próximo período. Atualize seu calendário regularmente e manter o atual informações. Faça notas adicionais sobre quaisquer irregularidades que você percebe , como dor adicional , um aumento em seu fluxo de sangue ou até mesmo a falta de um período. Leve o seu calendário com você para o seu próximo compromisso ginecológico e mostrá-lo ao seu médico.