Como Calcular Seu Próximo Período Menstrual

Menstruação é função natural do corpo feminino. Ocorre em ciclo regular iniciando ~2 semanas antes do período, quando revestimento espesso do útero sai do corpo se óvulo não fertilizado. Resultado: fluxo espesso e sangrento pela vagina. Sintomas esperados: cólicas, aumento temperatura corporal, sangramento. Pode registrar ciclos e prever sintomas.

Itens Necessários

• Calendário

Instruções

1. Passo 1: Mantenha calendário acessível e registre períodos. Marque início e duração (dias). Faça por alguns meses até ter informação suficiente sobre seu ciclo. Lembre-se: cada corpo é diferente, seu ciclo é único. Média entre 1º dia de um período e 1º do seguinte = 28 dias (varia 21-35). Duração média = 3-5 dias (varia 2-7).
2. Passo 2: Anote no calendário sua média de intervalo entre períodos e duração média. A partir do 1º dia do último período, conte dias = média de intervalo. Marque este dia como início esperado do próximo.
3. Passo 3: A partir do 1º dia do próximo período esperado, conte dias = duração média do seu período. Marque este dia como fim esperado.
4. Passo 4: Marque no calendário quando período REALMENTE começa e quando REALMENTE termina. Repita processo e preveja próximo. Atualize regularmente. Anote irregularidades: dor extra, fluxo aumentado, ausência de período. Leve calendário à próxima consulta ginecológica.