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Usos de Aparelhos de Gravidade

Desenvolvimento Muscular

Aparelhos de gravidade aumentam peso e resistência aplicados ao corpo, como pesos em equipamentos convencionais. O peso extra estimula desenvolvimento muscular na área exercitada. Ex.: empurrar repetidamente com pernas fortalece panturrilhas e outros músculos das pernas. Uso correto evita lesões.

Crescimento Ósseo

Usados por astronautas, pois ausência de gravidade no espaço afeta tônus muscular e crescimento ósseo. Alongamento constante e força repetida nos ossos a cada movimento estimulam crescimento ósseo, levando a ossos mais longos, resistentes ou cura de fraturas. Uso repetido acelera crescimento da estrutura óssea exercitada.

Tonificação Corporal

Maior esforço para realizar tarefa queima mais calorias, reduzindo gordura corporal e abrindo espaço para crescimento muscular. Aparelhos de gravidade queimam calorias; combinados com regime adequado, resultam em corpo mais tonificado. Exercite partes do corpo igualmente para perder gordura nelas.

Fortalecimento Corporal

Alongamento e exercício frequentes fortalecem músculos. Músculos mais fortes e ossos mais resistentes são resultados diretos. Usando aparelho de gravidade como equipamento principal, fortalece ossos e músculos através de atividades repetidas e totalmente suportadas. Uso seguro com descanso e recuperação adequados leva a físico mais apto e forte.