Como Aliviar a Tosse da Criança

Cuidados Caseiros Baseados em Evidência

Tosse é sintoma frequente e geralmente benigno, mas angustia ver a criança tossindo. Evite xaropes para tosse vendidos sem receita, especialmente em menores de 6 anos, sem orientação médica. Estas medidas aceleram a cura e trazem conforto.

Itens Úteis

• Mel
• Água
• Suco (não cítrico, sem gás)
• Vaporizador/umidificador

Passos

1. Mel (doses por idade):
   • 2-5 anos: 2,5 ml (½ colher de chá)
   • 6-11 anos: 5 ml (1 colher de chá)
   • ≥12 anos: 10 ml (2 colheres de chá)
   NÃO dê mel a menores de 1 ano (risco de botulismo).
2. Elimine irritantes. Proíba fumo em casa. Evite ambientes com fumaça, poeira, cheiros fortes.
3. Vapor no banheiro. Feche a porta, ligue chuveiro quente. Fique com a criança no vapor por ~20 min.
4. Líquidos frios. Água e sucos (sem gás, sem ácido cítrico) hidratam e aliviam irritação da tosse seca.
5. Umidifique o quarto. Vaporizador/umidificador no quarto da criança à noite.

Procure médico se: tosse > 3 semanas, febre alta, respiração rápida/dificuldade, chiado no peito, sangue no catarro, criança < 3 meses com qualquer tosse.