Técnicas Eficazes de Aconselhamento para Obesidade Infantil: Guia

Com mais de 15 por cento dos jovens nos Estados Unidos diagnosticados como obesos, é claro que a obesidade infantil é uma questão de vital importância. Crianças com excesso de peso têm uma probabilidade muito maior de se tornarem adultos com excesso de peso; bem como maiores incidências de problemas físicos, emocionais e educacionais graves. Como resultado, aconselhamento precoce e consistente para crianças obesas é recomendado pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Aconselhamento em Grupo

Uma técnica que ajudou crianças a sofrer de obesidade é o aconselhamento em grupo cuidadosamente construído. Um estudo do Journal of the American Medical Association em 2002 concluiu que crianças com excesso de peso sofrem de baixa autoestima, preconceito social, distúrbios de depressão e má imagem corporal. Estas condições provavelmente vêm de bullying, provocações e um efeito cíclico que tais condições têm nos estudos e outras conquistas. Especialistas sugerem que um grupo cuidadosamente composto de alunos com excesso de peso que se reúnem regularmente para falar sobre os seus problemas e sentimentos pode ajudar a superar algumas das aflições mencionadas. Líderes de grupo podem difundir consciência sobre imagem corporal e demonstrar métodos de lidar com provocações e bullying para construir autoestima e perspetiva positiva.

Orientação Nutricional

Outra tática bem-sucedida para aconselhar crianças obesas é a educação suficiente em nutrição e dieta. Conselheiros devem instruir a criança sobre como manter uma dieta de 1500 calorias. Encorajar alimentos de alta energia, baixos em gordura como frutas e vegetais e desencorajar alimentos ricos em açúcar e gordura, ajuda as crianças a fazer melhores escolhas por conta própria. Educá-los sobre os efeitos da má dieta na sua saúde dá-lhes o poder de que precisam para manter o bem-estar.

Implementação de Exercício

O exercício é outra técnica educacional importante no combate à obesidade. Crianças precisam de ser conscientizadas sobre os maus efeitos que um estilo de vida sedentário tem no seu corpo. Devem ser instruídas sobre como alcançar um nível diário de atividade aeróbica para aumentar o seu metabolismo e nível de energia. Aprender a medir as suas frequências cardíacas em repouso e ativas, e lições sobre composição muscular e hidratação tudo pode ajudar uma criança a superar um problema de peso.