Importância da Nutrição e Aptidão para Crianças

Crianças têm diferentes necessidades nutricionais e físicos do que os adultos . A garantia de que o seu filho tem opções de comida nutricional - densas e muita atividade ajuda a garantir o crescimento global adequada. Corpos diferenças físicas

das crianças são diferentes de várias maneiras. As vias aéreas são menores, seus pulmões têm menos área de superfície eo seu coração bombear mais rápido . Nutrição e fitness desempenhar um papel importante nestes corpos menores , exigindo

Exercício Requisitos

A atividade física regular é uma necessidade diária . ; que ajuda a construir e manter os músculos saudáveis , ossos e articulações . . Todos os tipos de exercício melhorar a quantidade ea qualidade do sono
Energia Demandas

As crianças têm uma maior taxa metabólica ; eles exigem mais alimentos e sono do que os adultos . Quando eles dormem , o crescimento ea reparação celular acontece. Surtos de crescimento são reais ; crescimento continua na adolescência
corpo Necessidades Nutricionais

uma criança precisa de nutrição - . não apenas comida. Se as necessidades nutricionais não foram cumpridos --- por excesso de açúcar /alimentos ricos em gordura ou alimentos ricos em nutrientes suficientes --- crianças são incapazes de realizar em níveis apropriados para a idade .
Imune Diferenças do Sistema

sistema imunológico das crianças são sub-desenvolvidos e infecção propenso ; sua reserva e resistência não são como os de um adulto . A temperatura do corpo é errática e facilmente perturbado pela doença. Manter o corpo descansado e bem alimentado é vital.