magnésio e Crianças

O magnésio é um mineral essencial para a dieta humana que afeta a função de todos os órgãos do corpo, mas apenas 55 por cento das pessoas de 2 anos ou mais atender média necessidades diárias de magnésio. Deficiência

condições médicas causar mais baixos níveis de magnésio em crianças . Gripe intestinal , doença do intestino irritável, diabetes e excesso de cafeína reduz os níveis de magnésio . As crianças se sentem ansiosos, têm insônia, pressão arterial baixa e pobre crescimento das unhas.
Tratamento

oferecer às crianças alimentos ricos em magnésio, incluindo os produtos lácteos, tofu , legumes, blackstrap melaço , folhas verdes, amendoins , pinhões, e de abóbora e squash sementes ou over-the -counter suplementos.
Significado

os sintomas da asma melhorou em crianças com doença moderada a grave, de acordo com um estudo de Setembro de 2009
ingestão Diária

a dose diária recomendada para crianças de 3 anos e mais novo é de 40 a 80 mg . ; para aquelas idades de 4 a 6 anos de idade , que é de 120 mg ; de 7 a 10 anos de idade é de 170 mg ; para adolescentes do sexo masculino que é de 270 a 400 mg ; e para adolescentes do sexo feminino é 280-300 mg .

Avisos

Confira com um médico antes de completar , pois pode diminuir a eficácia de antibióticos e outros medicamentos. A ingestão excessiva de magnésio pode causar náuseas, dor de estômago , vômitos e diarréia .