Exercício Fun for Kids

Obtendo uma criança para o exercício pode ser difícil, mas torná-lo divertido é a chave. Siga estas sugestões para dar a seus filhos uma forma divertida de exercitar e realmente apreciá-lo . Não Sports

exercício não tem que ser chato. A abundância de filhos se o seu exercício por praticar esportes . Esportes organizados pode ser uma excelente saída para crianças mais velhas, mas a garotada precisa de algum tempo para praticar esportes que não são organizados por adultos. Jogos de beisebol Sandlot , one- on-one de basquete no quintal, ou um jogo de bairro de capturar a bandeira são diversão para crianças de todas as idades , bem como uma grande fonte de exercício.
De duração

Correr é talvez a maneira mais fácil para as crianças a fazer exercício físico , especialmente se as crianças são mais jovens. Dê um passeio com seus filhos, e desafiá-los para ver se eles podem "correr para a próxima caixa de correio na hora que eu contar até 10 ". Se você está assistindo a várias crianças , deixá-los jogar tag ou uma de suas variações - tag congelar, tag cotovelo ou tag água
Seguindo o Líder
Este jogo é uma excelente maneira de manter seus filhos em movimento. Comece como o líder, e ter o seu filho seguir a sua liderança como você hop sobre as coisas, rastejar sob as coisas, e dar cambalhotas e piruetas . Depois do líder pode ser jogado fora , em uma sala de jogos grande , sala de aula ou mesmo corredor. Com o tempo, deixe seu filho ser o líder.
The Great Outdoors

Aproveite emoção ao ar livre , não importa o que o tempo . Lutas de bolas de neve são uma ótima maneira de trabalhar o excesso de energia , ea construção de um boneco de neve ou um forte pode dar a seus filhos um pouco de exercício sem eles perceber. Pá de neve ou varrer folhas irá trabalhar seus músculos do braço , e subir em árvores vai trabalhar todo o seu corpo .