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Como Reduzir Pontos do Vigilantes do Peso ao Atingir Primeira Meta

Ajuste de Pontos Conforme Emagrece

Vigilantes do Peso baseia-se em emagrecimento lento, constante e sustentável via mudança de estilo de vida (alimentação saudável + atividade). Pontos diários baseiam-se no peso inicial. À medida que peso cai, ingestão calórica deve cair para continuar emagrecendo.

Itens Necessários

• Balança
• Calculadora
• Caneta
• Papel
• Manual de Pontos do Vigilantes do Peso

3 Passos Simples

1. Pese-se e Anote Novo Peso

2. Consulte Manual de Pontos

Busque novo peso na tabela do manual.

3. Nova Meta Diária de Pontos

O valor correspondente ao novo peso é sua nova meta diária.