Como diminuir Weight Watcher Pontos Quando chegar ao primeiro gol

Vigilantes do Peso é um programa que tem baseado o seu sucesso eo sucesso de seus membros na filosofia de que lento , perda de peso sustentável constante é o produto de uma mudança de estilo de vida saudável , que inclui comendo e mais atividade. A fim de ajudá-lo a fazer essas alterações, a cota diária de pontos são atribuídos com base no seu peso inicial . Esses pontos são usados como um subsídio de alimentação . Todos os alimentos têm um valor de ponto , e você só pode comer o número de pontos atribuído a cada dia. No entanto, como o seu peso cai , você também precisa soltar sua ingestão calórica , a fim de continuar a perder peso . Coisas que você precisa
Escala
Calculator
Pen
papel
PONTOS manual do Peso Watcher
Show Mais instruções
1

Pese-se em a escala de peso, e usando a caneta e papel, registrar a quantidade .
2

Procure o seu novo peso em PONTOS manual do Watcher peso .
3

Depois de ter encontrado o novo valor pontos que corresponde ao seu novo peso , este é o seu novo objetivo ponto .