Como calcular pontos do Vigilantes do Peso online

Calculadoras online de pontos

O sistema considera calorias, gordura e fibra. Para usar a calculadora oficial, você precisa ser assinante. Existem também calculadoras gratuitas de terceiros.

Calculadora oficial (assinantes)

1. Acesse o site do Vigilantes do Peso e assine (há taxa).
2. Faça login com usuário e senha.
3. No painel esquerdo, insira calorias, gordura e fibra do alimento.
4. Clique em "Calcular" para ver os pontos.
5. Use "Rastrear Pontos" na "Caixa de Ferramentas" (centro da página) para acompanhar o total diário/semanal.

Calculadoras gratuitas de terceiros

1. Acesse sites como Exercise 4 Weightloss ou Webmillhouse (busque por "Weight Watchers points calculator").
2. Insira calorias, gordura e fibra.
3. Clique em "Calcular" ou "Converter".

Nota: Calculadoras de terceiros podem não refletir atualizações recentes do plano (ex.: Points Plus). Para máxima precisão, use a ferramenta oficial.