Como Perder Peso como Sara Rue

Sara Rue ficou famosa por papéis hilários como coadjuvante gordinha. Mas estrela de "Less Than Perfect" decidiu perder peso e buscar papéis de protagonista. Perdeu mais de 13,6 kg.

Instruções

1. Faça aula de yoga ou compre vídeo. Sara é firme crente no poder do yoga. Disse que desde que começou, se sente mais saudável e energizada no dia.

2. Pratique yoga diariamente junto com cardio. Mix 30 min cardio + 30 min yoga eficaz para silhueta como Sara.

3. Aprenda idioma enquanto exercita. Sara admitiu achar exercício entediante. Para aguentar, usa fones e ouve cursos de idioma estrangeiro.

4. Pare de beber álcool. Cortar álcool ajudou Sara perder todo peso.

5. Perca peso gradualmente. Sara não emagreceu da noite pro dia. Combinou hábitos alimentares saudáveis e exercício para largar quilos devagar. Perda gradual dura mais que dietas da moda que derrubam peso rápido.