Perda de peso livre por hipnose

Hipnose pode ser uma ferramenta de perda de peso eficaz. Ele não se destina para quem precisa perder apenas alguns quilos , mas sim para aqueles que tiveram problemas para perder peso ou manter o peso fora e que precisa fazer algumas mudanças permanentes para ajudá-los a manter um peso saudável . Identificar os pontos fracos

Para fazer as mudanças que você precisa, você deve identificar que áreas específicas têm mantido a perda de peso . Talvez você tenha um pouco de um dente doce e comer mais doces do que deveria . Outras deficiências alimentares comuns são alimentos salgados e fast food. Você pode ter problemas para obter -se para o ginásio em uma base regular. Comer demais pode ser um grande problema, especialmente quando se trata de lanches ao longo do dia . Comer tarde da noite também pode causar ganho de peso. Analise seus hábitos alimentares e identificar as áreas problemáticas.
Escrever seu script

Depois de ter determinado as suas fraquezas , você precisa escrever sugestões hipnóticas em um script. Por exemplo, se você identificou que um desejo alimento específico é um problema , você pode escrever algo como: " Eu não vou comer doces " e " Eu não vou implorar alimentos doces . " Se o seu problema está relacionado a comer demais , você pode optar por escrever uma linha que diz : "Eu vou comer só quando estou com fome " e " Eu vou parar de comer quando eu estou cheio . " Escreva uma sugestão hipnótica para cada um de seus pontos fracos , e escolher três para cinco a falar em voz alta para si mesmo , enquanto no estado hipnótico. Este será o seu primeiro roteiro .
Entrando no estado hipnótico

A maioria das pessoas acham que é mais fácil de entrar no estado hipnótico , ouvindo um CD pré-gravado . Você também pode ouvir música relaxante e foco em relaxar os músculos , permitindo-se a cair em um estado quase de sonho. Pratique levar -se em um estado hipnótico , antes de introduzir o seu script. Depois de ter sido capaz de hipnotizar-se com pouca dificuldade para um par de semanas, é hora de introduzir o seu script. Enquanto você estiver no estado hipnótico, falar em voz alta o seu script a partir da memória . É possível ler a partir de um pedaço de papel em vez disso, mas isso pode trazer-lhe para fora do estado hipnótico.
Finalizando o Programa

Depois de ter utilizado o seu primeiro roteiro para um par de meses, você deve começar a notar mudanças em seu comportamento. Agora, é hora de usar outras sugestões que tinha escrito para fazer um novo script. Continue a fazer e usar novos scripts até que tenha obtido através de todas as suas sugestões hipnóticas . Você também pode escolher para revisitar scripts antigos para ajudar a reforçar os comportamentos neles. Depois de ter perdido o peso, você vai achar que estes novos hábitos vão ficar com você e ajudam a manter o seu peso.