Como reduzir um tamanho de cintura rapidamente

métodos de perda de peso não fornecem resultados rápidos e fáceis - , mantendo estilo de vida saudável - alguns preferem . Existem métodos , no entanto, que pode fornecer uma solução rápida relativamente pequeno, impermanente para uma cintura inchado. Tudo o que é necessário é dedicação e dieta consciente. Instruções
1

modificar sua dieta. Se você está se preparando para uma determinada data , começam duas semanas fora . Durante essas duas semanas , comer 5-6 pequenas refeições por dia , que consistem principalmente de proteínas magras e vegetais verdes. Evite alimentos ricos em sódio e bebidas carbonatadas .
2

Amp a sua rotina de cardio. Mesmo 30 minutos por dia em uma bicicleta estacionária ou uma máquina elíptica ajudará a desmentir o peso da água indesejada.
3

Beba muita água . A água vai ajudar a eliminar a maior parte do sal que está mantendo o seu estômago inchado.