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Glutamina e Ciclos Menstruais: O Que a Pesquisa Mostra

A glutamina não parece ter efeito nos ciclos menstruais. Ajuda com inflamação do trato digestivo, apoia o sistema imunológico, reduz infecções e também parece ser necessária para função cerebral normal. A glutamina é produzida pelo corpo e ingerida com proteínas animais e vegetais. Suplementação de glutamina não tem efeitos colaterais, mas ler instruções de dosagem e falar com profissional de saúde são essenciais para saúde ótima.

Definição

A glutamina é o aminoácido mais abundante (bloco de construção de proteínas) no corpo humano, armazenado em tecidos musculares e pulmonares.

Função

A glutamina fornece amônia às células para fabricação de outros aminoácidos, açúcares e do antioxidante glutationa.

Amônia

A glutamina remove excesso de amônia da corrente sanguínea.

Considerações

Estresse prolongado, lesões e infecções podem esgotar a quantidade de glutamina armazenada no corpo, e suplementação pode ser necessária.

Benefícios

A glutamina pode ajudar a curar úlceras gástricas, acelerar cicatrização de feridas e auxiliar na cura de queimaduras graves.