Extrato de Chá Verde Caseiro: Guia Simples para Benefícios em Casa

O extrato de chá verde é tomado como suplemento e é fácil de fazer em casa. O site do Centro Médico da Universidade de Maryland relata que os potenciais benefícios do chá verde foram amplamente estudados; esses estudos sugerem que o chá verde pode ter inúmeros usos benéficos, incluindo redução do risco de doenças cardíacas, prevenção e tratamento de tumores cancerígenos, incentivo à perda de peso e desaceleração do envelhecimento.

O Que Você Vai Precisar

• 2 recipientes limpos, grandes o suficiente para comportar 4 xícaras de líquido (pelo menos um com tampa)
• 100 g (cerca de 7 colheres de sopa) de chá verde
• 4 xícaras de água mineral sem gás
• Dispositivo para coar, como peneira ou gaze

Instruções

1. Passo 1: Misture o chá com a água mineral.
2. Passo 2: Deixe em infusão em temperatura ambiente por 1 hora.
3. Passo 3: Despeje o chá no recipiente com tampa, coando enquanto despeja.
4. Passo 4: Leve à geladeira o extrato coberto.
5. Passo 5: Descarte o chá solto ou as bolsas de chá.