Perigos da L- Carnitina

A indústria de suplementos inunda os consumidores com um bando de "must-have " produtos . Mas , antes de tomar a mergulhar na mais recente mania de saúde do setor , um consumidor informado deve entender exatamente o que ele está colocando em seu corpo . Junto com isso, ele deve ter uma justa compreensão dos potenciais efeitos colaterais. L- Carnitina, uma mobilização de gordura e suplemento suposta produção de energia , tem sido no mercado por um bom tempo . Então, o que nós sabemos sobre L- Carnitina ? O que é, e quais são os possíveis riscos para os usuários ? O que é L- Carnitina

Anunciado como um suplemento para perda de peso , L- Carnitina é , na verdade, uma forma sintética de um nutriente essencial já encontrado dentro do corpo. A existência de L- Carnitina tem sido conhecida há algum tempo , tendo sido descoberto no final de 1920 . No organismo, a L - carnitina é produzido pelos rins e do fígado a partir de uma combinação de aminoácidos metionina e lisina . L- Carnitina também existe naturalmente em alimentos como laticínios e carne vermelha.
O que a L- Carnitina faz?

Segundo os defensores L- carnitina, a suplementação aumenta taxa natural do corpo de queima de gordura, aumenta a energia disponível, e diminui a vontade de comer alimentos. L- Carnitina é utilizada clinicamente para tratar algumas doenças cardíacas , como arritmias e angina. A dose recomendada de L- Carnitina é 500-1.000 mg, tomado três vezes por dia com alimentos .

Efeitos Colaterais

Os efeitos colaterais mais suaves relatados de suplementação com L- Carnitina são: náuseas, nariz entupido , agitação, dor de cabeça, vômitos e diarréia. Note-se que estes efeitos colaterais observados em indivíduos que tomam as recomendadas 500-1.000 mg três vezes ao dia . Além disso, alguns indivíduos relataram uma abundância de energia quando tomar L- Carnitina no final do dia , o que fez dormir difícil .
Outros perigos

Além dos efeitos colaterais básicos , L- Carnitina tem outros perigos associados. L- Carnitina pode palafitas ação normal da tireóide , para aqueles com condições de tireóide vai querer abster-se de suplementação. L- Carnitina não é recomendada para indivíduos em diálise . L - carnitina pode potencialmente aumenta o risco de desenvolvimento de dietética anorexia , uma vez que reduz o apetite . Finalmente, como um suplemento dietético , não há controles de fabricação no local pela FDA. Empresas de suplementos sem escrúpulos pode enganam o consumidor sobre a pureza do produto , por isso muito cuidado com essa possibilidade.
Outras Considerações

equilíbrio , L- Carnitina parece bastante benigna. Os efeitos colaterais comuns não parecem mais perigosos do que a maioria dos over-the -counter medicamentos e outros potenciais perigos só se aplicam a um determinado subconjunto de indivíduos. Embora o potencial problema de pureza é sempre uma preocupação , as empresas de suplementos respeitáveis existem e devem ser fáceis de localizar , examinando cuidadosamente opiniões de consumidores antes de comprar.