Como peixes Comprimidos do óleo de muitos devem One Take

? Óleo de peixe é uma excelente fonte de outros nutrientes benéficos ômega-3 e . É ideal como um suplemento para as pessoas que normalmente não comem peixe em sua dieta ou que não estão recebendo o suficiente dos nutrientes que o óleo de peixe pode proporcionar. Suplementos de óleo de origem

peixes contêm óleos de carne da pele de peixes de água fria , como a cavala, o salmão eo arenque .
Dose Diária

a dosagem geralmente recomendada de suplementos de óleo de peixe por dia é de 1.000 mg .

Nutrientes

Omega- 3 os ácidos gordos são o ingrediente ativo em suplementos de óleo de peixe.
alívio dos sintomas

o óleo de peixe tem sido associado com sintomas ligeiramente aliviados da doença de Alzheimer , ansiedade, depressão e até mesmo doenças cardíacas .

Efeitos colaterais

odor de peixe no ar, dor de estômago e sangue desbaste têm sido associados com doses de óleo de peixe significativamente maiores do que a dose recomendada, durante um período prolongado de tempo.

Aviso

óleo de peixe pode conter mercúrio. Comprando versões orgânicas irá diminuir a probabilidade de ingestão de mercúrio a partir de pílulas de óleo de peixe. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo plano de dieta , nutrição ou suplemento. Não tome pílulas de óleo de peixe , se você é alérgico a peixe.