Os melhores suplementos dietéticos

De acordo com a Food and Drug Administration , um suplemento dietético é " qualquer item induzida por via oral , que libera um ingrediente a intenção de melhorar ou complementar a dieta de alguma forma. " O ingrediente alimentar no suplemento pode variar de vitaminas e minerais para comprimidos da dieta . Com a seleção abundante de suplementos dietéticos disponíveis hoje, sabendo que os suplementos dietéticos são os mais benéfico é fundamental. Tipos de Dieta Suplementos

Vitaminas e suplementos minerais são usados para ajudar as deficiências , mas não são recomendados para substituir os nutrientes encontrados nos alimentos. O resultado do exame de um suplemento específico depende do tipo de vitamina ou mineral no suplemento. Por exemplo , a vitamina A ajuda da visão e o crescimento do osso , ao passo que a vitamina E ajuda o sistema imunológico .

Suplementos à base de plantas são utilizados devido aos seus benefícios medicinais . Ervas também são conhecidos como vegetais , e têm sido usados por milhares de anos . Os principais usos para as ervas são para ajudar com dores, dores e até mesmo doenças. De acordo com a Organização Mundial de Saúde , cerca de oitenta por cento do mundo usa botanicals, a maioria sendo derivado de plantas.

Pílulas de dieta são uma outra forma de suplementos dietéticos. Seu propósito é ajudar as pessoas a perder peso. Pílulas para emagrecer não são projetados para fazer as pessoas perder peso instantaneamente. Eles são formulados para trabalhar em colaboração com uma dieta saudável e exercício físico regular.
Escolher um suplemento

Ao determinar qual suplemento tomar, se for o caso , é importante notificar seu prestador de cuidados de saúde em primeiro lugar . Muitos suplementos dietéticos podem reagir negativamente com certas condições e medicamentos prescritos. Escolher um suplemento deve ser considerado apenas se for necessário e favorável para a saúde. A forma de ingestão também é um fator determinante. Os suplementos dietéticos podem vir na forma de comprimidos , cápsulas , comprimidos , líquidos ou em pó . O melhor suplemento dietético é o que é propício a todas as necessidades de saúde e é benéfico para a saúde do tomador .

Acordo com a WebMD , os melhores suplementos dietéticos são aqueles que visam determinados grupos de pessoas . Estes grupos incluem mulheres grávidas e lactantes , vegetarianos, pessoas com alergias alimentares e idosos. Este grupo de pessoas é o mais propenso a quantidades inadequadas de vitaminas e minerais em sua dieta.

No geral, a escolha de um suplemento é baseada na necessidade e preferência pessoal. Recomenda-se a escolher um suplemento que é bem conhecido , e tem sido no mercado por um bom período de tempo. Se a etiqueta faz promessas que são boas demais para ser verdade, eles provavelmente são .